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Hydration Fuel MX Pack Rynopower

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Beschreibung

Rynopower Hydration Fuel MX Pack

Trinken, bevor der Durst kommt

Unsere Muskulatur besteht zu 70% aus Wasser, Protein ist also nur ein kleiner Bruchteil. Gleichzeitig besteht auch unser gesamter Körper zu mehr als 50% aus Wasser. Der Körper kann einen Mangel an Protein weit besser verkraften, als einen Mangel an Wasser.  Doch immer nur Wasser kann langweilig werden.
Eine super Idee ist es, wenn du einfach Hydration Fuel von Ryno Power hinzu gibst.

Während einer anstrengenden Sporteinheit verliert Dein Körper viel Flüssigkeit und damit auch wichtige Mineralstoffe. Ohne diese Mineralstoffe kann Deine Leistung abflachen und es fehlt vielleicht der nötige Biss für den Rest deines Trainings.

Wie entsteht eine Dehydration?

Im Körper besteht eine Bilanz zwischen Flüssigkeitsverlusten und Flüssigkeitsgewinnen, ähnlich der Kalorienbilanz. In dieser Bilanz werden alle Dinge die den Körper Wasser kosten allen Dingen gegenübergestellt, die dem Körper Wasser einbringen.
Die Flüssigkeitsgewinne sind dabei: Getränke, Nahrung und Wasser das im Körper bei Stoffwechselprozessen frei wird, also wenn Kohlenhydrate, Fette und Proteine zur Energieversorgung abgebaut werden.

Bei einer Dehydration(Dehydratation, Dehydrierung) trocknet der Körper aus. Das geschieht, wenn man zu wenig Flüssigkeit aufnimmt oder zu viel davon verliert.

 

 

 

  • ELEKTROLYTEN – 
  • 3 g BCAAs 
  • 30 g GVO-KOMPLEXE KOHLENHYDRATE 
  • 2,5 g Glutamin 
  • Frei von verbotenen Substanzen und Doping.

 

Tipps und Tricks zur Flüssigkeitszufuhr:

Was kann man also tun um hydriert zu bleiben?

  • Große Trinkflaschen: Momentan in der Fitnessszene beliebt und im Radsport schon seit Jahren bekannt, sind solche Trinkflaschen mit 1-2 Liter Fassungsvermögen eine gute Möglichkeit, um den eigenen täglichen Flüssigkeitsbedarf greifbar zu machen. Wer beispielsweise einen Flüssigkeitsbedarf von 3,5 Litern pro Tag hat, füllt sich jeden Tag zwei 1,5 Liter Flaschen und hat den Rest der Flüssigkeit leicht über Lebensmittel wie Früchte und Gemüse gedeckt.
  • Trinken vor dem Sport: Vor dem Sport bereits einen halben Liter Wasser zu trinken, kann sicherstellen, dass du während des Trainings nicht dehydrierst. Da Wasser recht schnell vom Körper verdaut wird, kann es hier reichen, schon auf der Bahn-/Bus-/Autofahrt zum Fitnessstudio ein paar Schlucke zu nehmen. Viele setzen diesen Tipp unbewusst um, indem sie auf der Fahrt zum Gym einen Booster trinken, der natürlich in Wasser gelöst ist. Dieser Trick funktioniert deshalb gut, weil es besonders bei langen und intensiven Trainingseinheiten, beispielsweise einem Unterkörper-Training mit anschließender Cardio-Einheit schwer ist, den Wasserverlust durch Schweiß mit genügend Wasser zu decken. Viele Sportler fühlen sich unwohl mit zu viel Flüssigkeit im Magen. Kommst du jedoch bestens hydriert im Fitnessstudio an, wird es dir leichter fallen.
  • Wasser zu allen Mahlzeiten: Trinke zu jeder Mahlzeit und wenn es nur ein kleiner Snack zwischendurch ist, ein Glas Wasser (oder ein anderes Getränk). Dieses eine Glas kostet dich nicht mehr Zeit und sorgt auch nicht dafür, dass du ständig mit vollem Magen umherläufst. Aber es trägt über den Tag gesehen deutlich zu deiner Flüssigkeitsbilanz bei.
  • Immer was(ser) dabei: Wer morgens um 7 aus dem Haus geht und nachmittags oder abends erst wieder heimkommt, darf sich nicht wundern wenn er sich kaum konzentrieren kann. Viele Schüler, Azubis, Studenten und Berufstätige machen diesen Fehler. Nimm stattdessen immer Wasser mit und nimm zwischendurch einen Schluck. Beim Warten auf die Bahn, zwischen Schulstunden, zu jeder vollen Stunde – finde deinen Rhytmus. Mit der Zeit wird es dir leichter fallen und du wirst von selbst zur Wasserflasche greifen.
  • Getränke mit Geschmack: Besonders wer sich schwer tut seine nötige Flüssigkeitsmenge aufzunehmen, kann sich besonders anfangs mit Lightgetränken behelfen. Auch Tee oder Schorle kann eine gute Möglichkeit sein, die eigene Motivation zum Trinken zu steigern.

 

 

Inhalt: 907 gr

20 Portionen

 

Sport Cycling Bottle  Ryno Power

Diese BPA-freie, maßgeschneiderte Flasche wurde von Grund auf entwickelt, um das Beste für Ihre Fahrt zu bieten: universelle Passform für alle Flaschenhalter, der perfekte Verschluss, exzellenter Quetschdruck. Du wirst es für alle deine Fahrten haben wollen.
710ml Klare BPA-freie Flasche für Sportradrennen.
Getestet mit Top-Radfahrern, um den besten Quetschdruck und den richtigen Sitz des Flaschenhalters zu gewährleisten.
Ausgestattet mit einer auslaufsicheren Kappe.

Die Ryno Power  Trinkflasche mit dem praktischen Saugverschluss! Hergestellt aus recyclingfähigem Polyethylen (umweltverträglich).

Die Trinkflasche hat unter dem Drehverschluss eine extra große Öffnung um das Befüllen und Reinigen zu erleichtern. Das Gewinde ist grob und somit der Deckel leicht zu verschließen.

Die Form der Trinkflasche bietet optimalen Halt z.B. beim Joggen.

Sie erhalten eine hochwertige Trinkflasche. Die Ryno Power Trinkflasche ist ideal für alle Sport- und Outdoor-Aktivitäten. Mit dieser modernen Trinkflasche können Sie wie die Profis, das Wasser direkt in den Mund spritzen, da leicht zusammendrückbar. Sie besteht aus neutralem Kunststoff, ist sehr stabil und langlebig, leicht zu reinigen und absolut dicht. 


Rynopower Hydration Fuel MX Pack

Drinking before the thirst comes

Our muscles consist of 70% water, so protein is only a small fraction. At the same time, our entire body consists of more than 50% water. The body can cope much better with a lack of protein than with a lack of water. But only water can become boring.
A great idea is to simply add Hydration Fuel from Ryno Power.

During a strenuous sports session your body loses a lot of fluid and therefore also important minerals. Without these minerals, your performance may flatten out and you may lack the necessary bite for the rest of your training.
What causes dehydration?

There is a balance between fluid loss and fluid gain in the body, similar to the calorie balance. In this balance, all things that cost the body water are compared to all things that bring water to the body.
The fluid gains are: drinks, food and water that is released in the body during metabolic processes, i.e. when carbohydrates, fats and proteins are broken down to provide energy.

Dehydration(dehydration, dehydration) dries out the body. This happens when you take in too little fluid or lose too much.

ELECTROLYTE –
3 g BCAAs
30 g GMO COMPLEXES CARBON HYDRATES
2.5 g glutamine
Free from prohibited substances and doping.

Tips and tricks for hydration:

So what can you do to stay hydrated?

Large drinking bottles: Currently popular in the fitness scene and well known in cycling for years, such drinking bottles with a capacity of 1-2 litres are a good way to make your daily fluid needs tangible. For example, if you have a fluid requirement of 3.5 litres a day, you fill two 1.5-litre bottles every day and have easily covered the rest of the fluid requirement with food such as fruit and vegetables.
Drinking before exercise: Drinking half a litre of water before exercise can ensure that you do not dehydrate during training. As water is digested quite quickly by the body, it may be enough to take a few sips on the train/bus/car journey to the gym. Many people implement this tip unconsciously by drinking a booster on the way to the gym, which is naturally dissolved in water. This trick works well because it is difficult to cover the water loss through sweat with enough water, especially during long and intensive training sessions, for example a lower body workout followed by a cardio session. Many athletes feel uncomfortable with too much fluid in their stomachs. However, if you arrive at the gym well hydrated, it will be easier for you.
Water at all meals: Drink a glass of water (or other drink) at every meal and if it is just a snack between meals. This one glass won’t cost you any more time or make you run around on a full stomach all the time. But it does contribute significantly to your fluid balance throughout the day.
Always something: If you leave the house at 7 a.m. and don’t come home until afternoon or evening, don’t be surprised if you can hardly concentrate. Many pupils, apprentices, students and professionals make this mistake. Instead, always take water with you and take a sip in between. When waiting for the train, between school hours, at every full hour – find your rhythm. With time it will become easier and you will reach for the water bottle by yourself.
Drinks with taste: Especially those who find it difficult to absorb the necessary amount of liquid can make a start with light drinks. Tea or spritzer can also be a good way to increase your motivation to drink.

Content: 907 gr

20 servings

Sport Cycling Bottle Ryno Power

This BPA-free, bespoke bottle has been designed from the ground up to offer the best for your journey: universal fit for all bottle holders, the perfect cap, excellent squeeze pressure. You’ll want it for all your rides.
710ml Clear BPA-free bottle for sport bike racing.
Tested with top cyclists to ensure the best squeezing pressure and correct fit of the bottle holder.
Fitted with a leakproof cap.

The Ryno Power drinking bottle with the practical suction cap! Made of recyclable polyethylene (environmentally friendly).

The drinking bottle has an extra large opening under the screw cap to facilitate filling and cleaning. The thread is coarse and therefore the cap is easy to close.

The shape of the drinking bottle offers optimum hold, e.g. when jogging.

You get a high quality drinking bottle. The Ryno Power drinking bottle is ideal for all

Zusätzliche Information

Geschmack

Früchte Mix, Lemon

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