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AMSPORT Creatin

24,99 19,99

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Beschreibung

AMSPORT Creatine Pulver, 400 g Dose

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die der Körper aus drei Aminosäuren synthetisieren kann und die wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen. Fleisch ist besonders reich an Kreatin (vom griechischen kreas =Fleisch). Für Dein Krafttraining ist Kreatin eine elementare Substanz.

Vor allem bei der Muskelkontraktion wird Kreatin in Form von Kreatinphosphat benötigt. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. AMSPORT Creatine besteht aus 100% Creapure®, dem Kreatin der höchsten Qualitätsstufe. Creatin gehört für viele Athleten zum Muskelaufbau dazu. Jeder Mensch hat Creatine in seinem Körper: Creatine ist eine körpereigene Säure, die vorrangig in den Muskelzellen vorkommt. Produziert wird sie in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Ihre Grundbausteine sind die 3 Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin.

Die Herstellung erfolgt unter GMP-Bedingungen, die auch zur Herstellung von Arzneimitteln eingehalten werden müssen – es wird in Deutschland mit deutschen Rohstoffen unter ständiger Kontrolle produziert. Creatine füllt Deine Kreatinspeicher nach dem Training und an trainingsfreien Tagen wieder auf, damit Du schnell bereit bist für die nächste Belastung. Somit ist Creatine wichtiger Bestandteil des AMSPORT Muskelaufbauprogramms HHC

Für welche Sportler ist Creatin sinnvoll?

Die Einnahme von Creatin lohnt sich im Grunde für jede Art von Sport, bei dem der Körper für kurze Zeit in die anaerobe Energiebereitstellung wechseln muss. Im Kraftsport etwa bei Wiederholungen mit hohem Gewicht oder beim Sprinten über eine Distanz von 100 Meter. „Bei Ersterem kann Creatin zu einem Kraftzuwachs von bis zu 10 % führen, weil über eine längere Zeit Maximalkraft mobilisiert werden kann und ein oder zwei Wiederholungen mehr drin sind“

Einnahme:

Direkt nach dem Training: 3,4 g Kreatin-Monohydrat (=3 g Kreatin)

An trainingsfreien Tagen: 6,8 g Kreatin-Monohydrat (6 g Kreatin)

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